有氧运动心率过高危害

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有氧运动心率多少才合适？如何控制与调整？

toodd3天前14

进行有氧运动时，心率控制很关键。它关乎运动效果与身体安全。本文将告诉你心率正常范围、计算方法，心率过高或过低的危害及解决办法，助你合理控制心率，让有氧运动既安全又有效。...