Keepfit练习内容与强度

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Keepfit每周练几次最合适？

toodd2天前18

Keepfit每周练几次合适没有绝对答案，受身体状况、健身目标、时间安排等因素影响。新手每周3次为宜，增肌减脂目标明确者可每周4到5次。每次练习内容和强度也很重要，要找到适合自己的频率，让健身成为享受。...